Диетический салат с тунцом и овощами


Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный!

Ингредиенты для приготовления салата:

тунец консервированный — 1 банка;

листья салата — 1 пучок;

огурец — 1 шт;

помидоры — 4 шт;

куриное яйцо — 3 шт;

петрушка — 3 веточки;

укроп — 2 веточки;

йогурт без вкуса — 150 г;

зеленый лук — 3 стебля;

соль, перец — по вкусу.

Рецепт приготовления салата:

Помидоры, зелень (лук, укроп, петрушка), огурцы, листья салата хорошо промыть под проточной водой и обсушить. Овощи нарезать кубиками (помидоры можно дольками), зелень измельчить, листья салата небрежно нарвать руками. Все это соединить в салатнице. Сварить яйца, мелко нарезать и добавить к остальным ингредиентам. Открыть банку тунца, слить жидкость, положить в миску и аккуратно вилкой разделить большие кусочки. Заправить йогуртом, добавить специи и тщательно перемешать. Салат готов к подаче.

Поставь оценку
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WhiteWoman
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: